PROGRAMM | FEMfitDay

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Programm FEMfitDay 2027

Barre

Elegante Bewegungen treffen auf effektives Muskeltraining. Barre kombiniert Elemente aus Ballett, Pilates und Functional Training und bringt deine Muskeln ordentlich zum Brennen.

HIIT

Kurz. Hart. Effektiv. Explosive Übungen, schnelle Intervalle und volle Power bringen deinen Puls nach oben und deinen ganzen Körper zum Brennen. Für alle, die sich richtig auspowern und danach stolz auf sich sein wollen.

Zumba®

Party statt Workout! Zu heißen Beats und einfachen Tanzmoves spürst du pure Lebensfreude, lässt den Alltag los und hast einfach riesigen Spaß in Bewegung.

Krav Maga

Party statt Workout! Zu heißen Beats und einfachen Tanzmoves spürst du pure Lebensfreude, lässt den Alltag los und hast einfach riesigen Spaß in Bewegung.

Soundhealing

Zeit, den Kopf auszuschalten. Entspannende Klänge, Schwingungen und tiefe Ruhe helfen dir dabei, loszulassen, durchzuatmen und deine Akkus wieder aufzuladen.

AfrofusionFit

AfrofusionFit ist ein energiegeladenes Dance-Workout zu afrikanischen und karibischen Beats. Wir verbinden verschiedene Dance Styles mit Fitness und trainieren dabei Ausdauer, Koordination und den ganzen Körper.

Mobility & Stretching

Mit gezielten Mobility- und Stretching-Übungen öffnest du deinen Körper, verbesserst deine Bewegungsfreiheit und fühlst dich danach einfach leichter, lockerer und beweglicher.

Poundfit®

Beim Poundfit trainierst du mit speziellen Drumsticks zu mitreißender Musik. Kraftvolle Bewegungen, rhythmische Beats und dynamische Squats verbinden sich zu einem energiegeladenen Ganzkörperworkout.

Kickboxing

Ready to fight? Schnelle Kombinationen aus HIIT, Boxing & Kicks bringen dich ordentlich ins Schwitzen. Power dich aus, push deine Grenzen und geh mit einem fetten Energieboost raus.